Tidak peduli ke mana seorang gadis akan pergi - di acara resmi meriah atau hanya untuk mengunjungi teman, setiap wanita ingin terlihat luar biasa, menaungi orang-orang di sekitarnya dengan keindahan. Kami telah memilihkan untuk Anda 10 gaya rambut klasik gaya yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah, tetapi mereka terlihat seolah-olah Anda seorang penata rambut yang sangat baik.
Semua gaya rambut ini sangat ideal untuk wanita dan akan menyebabkan penampilan yang meriah di mana pun dia muncul. Suasana meriah akan lebih ajaib jika penampilannya sesuai dengan acara tersebut.
Gaya apa yang Anda pilih, dan mungkin mencoba semua opsi? Jadi ...
Gaya rambut bisnis untuk rambut pendek
Gaya rambut bisnis untuk rambut pendek melibatkan pilihan potongan rambut yang tepat, yang secara organik akan cocok dengan kantor dan gaya kasual gadis itu. Bahkan jika Anda lebih suka potongan rambut yang acak-acakan, gaya yang tepat akan membantu menciptakan gambar yang cocok dengan suasana kerja.
Potongan rambut di bawah bocah itu
Under the boy adalah gaya rambut pendek serbaguna yang bersahaja dalam gaya sehari-hari dengan tangannya sendiri dan sangat cocok untuk wanita muda aktif.
Halaman, bob, persegi
Halaman gaya rambut bisnis pendek, bob atau persegi - solusi klasik untuk wanita bisnis. Garis-garis yang jelas, berpisah, wajah terbuka - semua itu berjalan baik dengan gaya berpakaian yang ketat. Variasi semacam itu tidak menimbulkan kesulitan saat menata diri di rumah, dan juga mudah diubah menjadi gaya rambut malam dengan bantuan aksesori cerah atau ikal yang santai.
Apa yang harus dihindari:
- gaya rambut ultrashort landak,
- tinju
- setengah kotak,
- ornamen dekoratif pada bagian oksipital atau temporal kepala.
Klik tombol dengan halaman berikutnya untuk melanjutkan membaca.
Gaya rambut bisnis untuk rambut sedang
Gaya rambut bisnis untuk rambut sedang tidak berbeda dengan persyaratan khusus. Ikuti aturan dasar yang tercantum di atas dan Anda akan selalu dalam tren. Beberapa nuansa mungkin dengan opsi gaya. Panjang rata-rata rambut memungkinkan Anda bereksperimen dengan rambut, menciptakan gaya baru setiap hari. Untuk mendapatkan gaya rambut bisnis yang indah untuk rambut menengah, catat dan ikuti opsi dan skema berikut.
Ikal longgar
Rambut dengan ukuran sedang memungkinkan Anda meninggalkan keriting yang longgar, jika tidak terlalu tebal, jika tidak, Anda bisa menempatkannya di "ekor" atau "bundel". Ikal yang longgar harus bersih, berkilau, jangan giat dengan alat styling, agar tidak menciptakan perasaan rambut kotor.
Apa yang harus dihindari:
- ikal yang subur,
- ikal yang ketat
- styling massal asimetris.
Ekor tinggi atau rendah, di belakang kepala Anda atau di samping, keriting atau lurus - pilih yang sesuai dengan selera Anda.
Apa yang harus dihindari:
- bulu tinggi
- ujung kusut
- aksesoris cerah.
Bundel adalah klasik dari genre gaya bisnis. Ada banyak varian eksekusi balok, dan gaya ini terlihat bagus pada kunci keriting dan juga pada rambut lurus. Untuk memberi volume rambut tipis selama pembentukan balok, Anda bisa menggunakan twist atau jepit rambut bagel.
Malvinka - jalan tengah antara untaian longgar dan tailing. Malvinka memberikan citra feminitas, tetapi pada saat yang sama tidak melampaui gaya bisnis.
Apa yang harus dihindari:
- volume berlebihan di bagian belakang kepala,
- ikal ketat pada untaian longgar,
- jepit rambut cerah.
Gaya rambut bisnis untuk rambut panjang
Gaya rambut bisnis untuk rambut panjang tidak terbatas pada pilihan gaya di atas.
Apa yang harus dihindari:
- pola tenun yang kompleks,
- styling mewah,
- ikal yang subur,
- rambut longgar.
Gaya rambut bisnis untuk rambut panjang, selain yang tercantum di atas, dapat diisi ulang dengan opsi berikut.
Gaya seperti kerang yang cocok untuk pekerjaan kantor sehari-hari serta untuk pertemuan bisnis. Tempat termudah untuk membuat shell adalah dengan jepit rambut canggih:
- menguatkan jepit rambut di ujung rambut dan membungkus ke arah kepala, menjaganya agar tetap tegak.
- Amankan ujung jepit dan nikmati hasilnya.
Rambut Gaya Yunani
Gunakan untuk berbaring di pita gaya Yunani, yang akan paling cocok dengan warna rambut Anda. Secara bertahap isi ujung rambut yang longgar di daerah oksipital-parietal di bawah pita, pilin ujung rambut ke arah kepala.
Apa yang harus dihindari: kombinasi kontras warna rambut dan pita.
Kepang Perancis
Kepangan Perancis sangat nyaman dalam penampilan di rambut kepala yang panjang, karena menghilangkan helai dari wajah, dengan kuat mengikatnya di belakang kepala. Desain kepang Perancis cukup sederhana dan melibatkan jalinan helai demi helai demi jalinan, yang dibentuk dari belakang kepala. Tenun yang rapat akan membantu menjaga penataan rambut sepanjang hari, dan pita atau elemen dekoratif yang cerah akan membantu dengan mudah mengubah gaya rambut yang ketat menjadi pilihan penataan malam!
LOKON DIKUMPULKAN
Tampaknya akan sulit untuk mengeriting ikal, jika ada semprotan termal, pengeriting rambut, tangan, cermin dan kesabaran? Sayangnya, tidak semua orang berhasil membuat gelombang yang rapi dan simetris pada awalnya. Ikal elastis yang diisi dengan pernis terlihat sangat tidak menarik dan akan meniadakan semua upaya. Jika Anda masih memahami keterampilan menciptakan gelombang, maka Anda dapat mencoba opsi yang aman - untuk mengumpulkan rambut keriting. Gaya udara dan romantis seperti itu juga senang disebut Yunani.
Untuk melakukan ini, rambut harus dibagi menjadi helai, setiap helai dari tengah ke ujung harus dilengkungkan dengan curling iron. Ikal memberi volume rambut. Kenakan pita tipis di kepala Anda, lewati di depan di tingkat pertumbuhan rambut, dan di belakang di bawah helai bawah. Sekarang bungkus pita secara metodis dengan rambut. Di samping, Anda dapat melepaskan beberapa helai tipis.
Gaya rambut sederhana dan elegan membutuhkan sedikit waktu, tetapi itu tergantung pada bagaimana Anda menata rambut Anda, kesan apa yang akan dihasilkan oleh gambar Anda, sehingga tidak akan pernah bisa diabaikan.
Ikal yang dikoleksi
Tampaknya akan sulit untuk mengeriting ikal, jika ada semprotan termal, pengeriting rambut, tangan, cermin dan kesabaran? Sayangnya, tidak semua orang berhasil membuat gelombang yang rapi dan simetris pada awalnya. Ikal elastis yang diisi dengan pernis terlihat sangat tidak menarik dan akan meniadakan semua upaya. Jika Anda masih memahami keterampilan menciptakan gelombang, maka Anda dapat mencoba opsi yang aman - untuk mengumpulkan rambut keriting. Gaya udara dan romantis seperti itu juga senang disebut Yunani.
Untuk melakukan ini, rambut harus dibagi menjadi helai, setiap helai dari tengah ke ujung harus dilengkungkan dengan curling iron. Ikal memberi volume rambut. Kenakan pita tipis di kepala Anda, lewati di depan di tingkat pertumbuhan rambut, dan di belakang di bawah helai bawah. Sekarang bungkus pita secara metodis dengan rambut. Di samping, Anda dapat melepaskan beberapa helai tipis.
Gaya rambut sederhana dan elegan membutuhkan sedikit waktu, tetapi itu tergantung pada bagaimana Anda menata rambut Anda, kesan apa yang akan dihasilkan oleh gambar Anda, sehingga tidak akan pernah bisa diabaikan.
Hurst Shkulev Publishing
Moskow, st. Shabolovka, rumah 31b, pintu masuk ke-6 (pintu masuk dari Horse Lane)
Kepang klasik untuk wanita muda
Spikelet, fishtail, kepang Perancis ... Teknisi tenun, banyak pilihan untuk dekorasi meriah. Terutama kepang yang terlihat elegan dengan pita. Mereka dapat menghiasi hampir semua gaya. Berkat pita, gaya rambut akan bertahan bahkan untuk anak-anak yang aktif, itu akan berlangsung dua atau tiga hari.
Rambut panjang bisa dipelintir seperti tali, tali. Teknik menenun mirip dengan kepang Perancis. Flagella memungkinkan Anda untuk menciptakan berbagai gaya rambut yang indah: kepangan di samping, diagonal, tandan ...
3: Gaya rambut sederhana dan romantis dengan sabit
Ungkapan ini sendiri - ikal untuk rambut panjang bisa memberi tahu banyak tentang seorang gadis. Pertama, bahwa dia memiliki karakter besi, jika dia telah menumbuhkan rambut yang panjang dan indah, dan dia juga membuat perm yang elegan pada mereka. Kedua, bahwa dia sangat cantik, karena rambut ikal yang terawat baik untuk rambut panjang akan membuat seorang gadis dengan penampilan cantik. Penjepit-kumparan akan membantu Anda menemukan bentuk-bentuk yang persis seperti itu. Gaya rambut akan memberi sentuhan romantis. Ikal retro yang halus di Hollywood akan selalu menarik perhatian Anda.
Ikal untuk rambut panjang memungkinkan Anda melakukan ini secara berkala atau setidaknya setiap hari, jika Anda memiliki cukup kesabaran, tentu saja. Gaya rambut busur rambut panjang menjadi populer hanya beberapa tahun yang lalu, bersama dengan penyanyi terkenal Lady Gaga, yang, pada kenyataannya, memperkenalkan mode tak terucapkan untuk jenis gaya rambut ini.
Dan jika mereka meringkuk di dalam diri Anda, maka Anda juga tidak perlu putus asa: pelurus rambut dan lilin tidak hanya akan membuat rambut rata, tetapi juga memberikan kilau menyilaukan yang penting untuk gaya rambut berkualitas tinggi. Namun ternyata busur rambut memiliki banyak pilihan. Gaya rambut dengan bunga hari ini di puncak popularitas. Misalnya, para wanita aristokrat sebelumnya membangun gaya rambut megah sekitar satu meter, ke mana termos untuk bunga segar dimasukkan.
Busur, jantung rambut
Gaya rambut putri sempurna. Busur atau hati dari rambut alami akan menciptakan aksen asli. Elemen-elemen tenun akan membantu menghilangkan rambut dari dahi dengan lembut. Untaian yang longgar dapat dilengkungkan menjadi ikal tekstur.
# 8: Potong rambut dari kepang dari bawah ke atas dan disanggul
Saat ini, situasinya jauh lebih sederhana, setiap gadis atau wanita dapat membuat gaya rambut asli menggunakan jepit rambut dengan bunga atau kuncup hidup. Kita hanya perlu mempelajari teknik pemodelan berbagai gaya rambut. Di musim dingin, roti, kepang, dan simpul, yang nantinya bisa menjadi dasar rambut Anda, sangat populer.
Salah satu komponen utama liburan bisa disebut gaya rambut malam. Dengan bantuan gaya rambut yang mewah dan canggih, Anda dapat mengubah gaun yang sederhana menjadi gaya, dan gaya rambut yang rapi dan sederhana akan menyederhanakan gaun yang terlalu indah. Gaya rambut yang dipilih dengan benar dapat menekankan semua keuntungan dari pemiliknya, mengubahnya menjadi ratu malam, misalnya, jika Anda menggunakan tiara sebagai ornamen untuk rambut. Gaya rambut dengan diadem akan membantu menciptakan gambar apa pun: romantis, bohemian, fatal, misterius, misterius atau klasik.
№41: Gaya rambut chic dengan ikal
Tidak pernah terpikir seberapa besar gambar Anda tergantung pada gaya rambut? Jika Anda ingin menjadi wanita sejati, jelajahi varian gaya rambut malam hari, dan Anda pasti akan menjadi terkenal karena keanggunan dan keanggunan Anda! Gaya rambut, yang merupakan ketinggian keanggunan, akan membuat Anda menjadi putri sejati.
Gaya rambut ini membutuhkan rambut yang halus, jadi jika Anda memiliki ikal, kerjakan terlebih dahulu pada setrika atau pilih opsi lain untuk diri sendiri. Ingat, gaya rambut malam hari untuk wanita membutuhkan akurasi! Anda pikir jika Anda memiliki rambut pendek, Anda hanya perlu menyisirnya dan pergi untuk malam itu? Jangan putus asa, dan bagi Anda ada gaya yang indah!
Dunia wanita modern sangat kompleks sehingga terkadang sangat sulit bagi kami untuk mengelola semuanya dan pada saat yang sama terlihat terbaik. Dalam kesibukan sehari-hari, kami menghabiskan banyak waktu untuk rias wajah dan penataan rambut. Bob modern memiliki fitur khas - gaya rambut menjadi lebih ceroboh dan terbang. Ini sempurna untuk tampilan sehari-hari dan tampak hebat dalam gaya kasual.
Keuntungan dari penataan adalah cocok untuk hampir semua hal. Seharusnya hanya memilih gaya ikal yang tepat dan arahnya. Untuk pemilik wajah oval, gaya rambut ini hadir dalam desain apa pun.
Agar rambut "Busur" itu sukses, pastikan rambutnya halus. Coba versi ini dengan sabit. Gaya rambut ini akan membantu mengumpulkan rambut dalam panas, dan cukup andal untuk bertahan hingga malam hari. Gaya rambut vintage feminin dan chic. Gaya rambut gaya dari rambut panjang harus tumpang tindih dengan gaya pakaian. Pada rambut panjang Anda dapat membuat berbagai gaya rambut, kepang keriting kepang, membuat tandan volumetrik, atau hanya melarutkan rambut ikal dan menarik perhatian.
Asimetri
Gaya asimetris - gaya, modis, cantik
Untuk beberapa alasan, semua gaya asimetris terlihat gaya. Bahkan ekor sepele di samping sudah membuat pemiliknya menjadi orang yang modis dan segera membedakannya dari keramaian.
Gaya rambut untuk rambut medium di satu sisi adalah multivarian. Untaian dapat: · ditikam, · dikepang menjadi kepang, · dipelintir menjadi kepang, · dikeriting menjadi kunci besar, kecil atau menengah.
Yang paling mudah dilakukan adalah menata rambut dengan rontok di satu bahu.
- Buat sisi berpisah.
- Kami membuang semua rambut ke sisi yang dipilih.
- Kami mengencangkan untaian dengan cara yang nyaman.
Penataan gaya yang elegan
Gelombang peletakan populer ke samping.
Dalam hal ini, Anda harus:
- Keriting ikal dengan forsep pada helai.
- Sisir semuanya ke samping.
- Sebagai alternatif, satu untai dilepaskan dan dibiarkan dengan sembarangan tergantung dari samping.
- Desainnya tetap tidak terlihat untuk kekuatan yang lebih besar.
Versi lain dari gaya asimetris akan membutuhkan sedikit keterampilan dari Anda, tetapi setelah beberapa upaya Anda dapat dengan cepat dan cekatan mengubah diri Anda menjadi seorang wanita yang bergaya.
- Pisahkan rambut di bagian parietal.
- Kami mulai menenun kuncir ke arah sekitar kepala.
- Kami secara bertahap menenun semua rambut lainnya, menjambaknya di sepanjang jalan.
- Anda bisa menyelesaikan kepang dengan ekor atau untuk menenun ke ujung rambut dan meletakkan kepangan di sekitar kepala.
Kekuatan gaya tersebut sedemikian rupa sehingga bahkan setelah latihan yang intens di gym, gaya rambutnya tetap hampir utuh.
Gaya rambut untuk wanita bisnis
Gaya rambut untuk wanita bisnis - ketelitian, kesederhanaan, pesona.
Panjang sedang sesuai dan dengan kode pakaian yang ketat.
Gaya rambut bisnis untuk rambut sedang tunduk pada standar yang diadopsi di dunia bisnis dan harus mematuhi aturan etiket:
- Dilakukan hanya dengan kepala bersih.
- Diperlukan harmoni dengan gaya dan tata rias yang bijaksana.
- Tanpa embel-embel dan aksesori cerah.
- Garis yang jelas, kehalusan sempurna.
- Nuansa tertahan.
Yang paling populer di kantor untuk wanita dengan panjang rata-rata adalah berbagai variasi potongan rambut bob dan bob:
- Mereka universal.
- Mampu menyembunyikan kekurangan.
- Bermanfaat untuk menekankan martabat.
- Sangat cocok dipadukan dengan gaun kantor dan setelan celana panjang.
- Mereka akan cocok dengan seorang gadis muda dan wanita dewasa yang menempati langkah paling atas dalam hierarki perusahaan.
Kiat!
Sebelum Anda mulai menata rambut, Anda harus mengunjungi penata rambut, dan memberikan bentuk rambut dan poni tertentu.
Opsi malam hari
Bagaimana Anda menyisir, sehingga mereka melihat Anda
Untuk gaya rambut malam, hanya ada satu aturan - mereka harus anggun dan menghukum orang-orang di sekitar mereka dengan kehebatan mereka. Untuk ini, ada banyak trik dan sorotan di gudang wanita.
Gaya rambut dengan tiara
Diadem - simbol kekuatan kerajaan
Diadem dianggap sebagai dekorasi paling elegan. Gaya rambut dengan rambut diadem pada rambut sedang diakui tren pernikahan.
Seorang pengantin wanita dengan diadem begitu cantik dan romantis!
- Tiara menghiasi para wanita dari masyarakat kelas atas dan para pemenang kontes kecantikan.
- Kisaran perhiasan sangat luas dan beragam. Anda dapat memilih model volumetrik, datar, lebar atau sempit, dihiasi dengan rhinestones, mutiara atau batu mulia.
- Sempurna menekankan keindahan gaya tiara dengan rambut halus di bagian depan kepala dan dengan desain besar di bagian belakang kepala.
- Tiara tampak hebat, baik pada helai rambut ikal yang halus maupun ikal.
- Kondisi utama - tiara harus tetap terbuka dan terletak di tengah gaya rambut.
- Diizinkan tambahan dekorasi dari bunga segar atau buatan.
Gaya rambut feminin untuk rambut sedang sederhana dan terlihat sangat elegan.
Untuk rambut lurus dari alam, kami dapat merekomendasikan opsi berikut:
- Rambut menarik setrika.
- Poni diletakkan di samping.
- Hiasi dengan diadem.
Jika Anda menambahkan anting-anting dan kalung dalam satu set ke dekorasi utama dan gaun megah ke lantai untuk ganti seperti itu, maka penampilan mengagumi dijamin untuk Anda.
Asmara untuk panjang sedang
Hollywood Wave - salah satu gaya rambut romantis paling populer
Terus terang, untuk membuat gaya romantis tidak perlu alasan khusus. Gaya rambut romantis untuk rambut sedang bukanlah penghargaan fashion sebagai cerminan dari dunia batin seorang wanita. Ketika dia melakukan gaya rambut ini, dia berubah menjadi orang yang lebih manis dan tidak berdaya.
Bentuk romantis memiliki banyak keunggulan:
- Keserbagunaan.
- Kemudahan eksekusi.
- Multivarian.
Gaya rambut romantis untuk rambut medium bisa menjadi beberapa pilihan.
- Ikal lembut:
- Ambil curling iron atau pengeriting besar.
- Ikal mengunci ikal besar.
- Dalam tren helai berbentuk cincin.
- Di belakang rambut Anda dengan Malvinka menggunakan jepit rambut atau karet gelang.
- Taburi dengan pernis.
- Hollywood Wave:
- Butuh penjepit dengan diameter 25 mm
- Keriting ombak secara horizontal.
- Taburi dengan pernis.
- Pergi ke restoran atau teater - jangan lenyap begitu indah!
Retro selalu modis.
Kemarin - puncak mode. Hari ini vintage.
Special chic akan memberikan gaya rambut penampilan Anda dalam gaya retro. Retro atau vintage tidak akan pernah ketinggalan zaman. Gaya rambut vintage untuk rambut sedang sangat beragam dan populer. Untuk gaya rambut ini, Anda hanya perlu inspirasi.
Kami menawarkan beberapa opsi:
- · Gelombang retro.
- A la Marilyn Monroe.
- Bundel terlipat rendah.
Untuk melakukan gaya rambut ini, Anda perlu:
Rambutnya tinggi
Leher angsa, profil lembut dan Anda adalah ratu bola
Leher terbuka menuju hampir semua orang. Pilihan ini sangat ideal untuk keluar malam dan untuk makan siang bisnis. Ganti saja aksesoris.
Gaya rambut yang dibesarkan pada rambut sedang memberikan citra aristokrasi dan kehalusan.
Jika Anda siap bereksperimen, kami sarankan Anda untuk mencoba balok Prancis.
Gaya romantis ini karena sinar volumetrik dan ikal yang mengalir membantu menciptakan gambar yang sensual.
Untuk membuat karya ini, Anda perlu:
- Cuci dan keringkan kepalanya.
- Berikan perlindungan panas pada rambut ikal.
- Pisahkan seluruh rambut menjadi helai rambut masing-masing dan ikal masing-masing dengan forsep.
- Bongkar ikal dengan tangannya, berikan kemegahannya.
- Naikkan keriting dan buat banyak.
- Jahit bundel secara acak dengan benang perak atau emas.
- Perkuat pernis karya agung Anda ..
- Lepaskan beberapa ikal dari wajah Anda.
Kiat!
Saat menata rambut lebih baik kering, angkat dari akarnya.
Ini memberikan volume tambahan.
Shell yang tidak kalah romantis.
Ini bahkan lebih mudah:
- Menyisir dengan cermat.
- Kami mengumpulkan seluruh massa rambut di tangan dan memelintir erat di belakang kepala dalam bentuk cangkang.
- Memperbaiki struktur di pangkalan dengan kancing.
- Menyembunyikan tips di dalam atau menggulung dan berbaring dalam kekacauan romantis.
- Semprotkan pernis.
Potongan rambut untuk rambut sedang
Foto Bob-square tanpa poni. Opsi pemasangan termudah.
Untuk rambut berukuran sedang dikembangkan berbagai pilihan potongan rambut yang luar biasa.
Berikut ini beberapa di antaranya:
- Cascade - Gaya rambut "berlapis".
- Tangga.
- Tanda sisir panjang.
- Kacang asimetris.
Gaya rambut: potongan rambut untuk rambut sedang adalah pilihan bagus untuk gaya sehari-hari.
Memvariasikan panjang dan bentuk poni hanya dapat mencapai penampilan masing-masing.
- Kaskade dan poni tebal dibedakan oleh lapisan yang berbeda. Pada 2015, tren peletakan bentuk seperti itu dengan efek gangguan artistik dan sedikit kelalaian.
- Bob-square dengan poni sama dengan panjang total rambut (tanpa poni) - pilihan elegan untuk wanita yang percaya diri. Ini menekankan kondisi kutikula rambut yang sehat. Peluang besar untuk bereksperimen dengan bentuk instalasi.
- Lulus bob dan poni lurus - pilihan yang paling bisa diterima untuk rambut keras. Pilihan praktis yang membuatnya mudah untuk mencapai gaya yang sempurna.
- Karet pada rambut keriting dengan poni tebal. Dalam perwujudan ini, penekanannya adalah pada kemudahan dan kealamian. Gaya melengkung paling pas dengan ikal ringan. Poni bisa disisir ke samping atau lurus. Harga pertanyaannya adalah suasana hati Anda.
Kiat!
Hati-hati dengan bentuk poni.
Untuk koreksi wajah yang terlalu sempit dan panjang, poni tebal dan lurus cocok untuk oblique bulat, asimetris.
Gaya olahraga
Gaya rambut olahraga paling favorit - kepang dan sanggul
Instruksi olahraga menentukan kenyamanan rambut. Rambut harus dibuang dengan hati-hati agar tidak menutup pandangan dan tidak kusut. Dalam aspek ini, gaya rambut untuk rambut olahraga berukuran sedang adalah ekor atau kepang dari berbagai tenun.
- Kepang Afrika.
- Kepang Perancis.
- Buntut dengan sabit.
- Flagel ekor.
- Banyak.
Sangat berguna dalam gaya rambut olahraga dengan menenun kepang dari rambut. Opsi ini membuat gadis itu lebih feminin. Dengan demikian, jalinan asimetris memungkinkan Anda melakukan olahraga tanpa gangguan, dan pada saat yang sama menarik perhatian semua pria di gym.
